Analyse posturale cycliste
Une analyse complète de vos capacités physiques, et de votre position sur le vélo pour mieux comprendre votre ride et orienter votre progression
Ce bilan est fait pour vous si :
- Vous roulez avec une douleur récurrente ou qui revient à l'effort
- Vous reprenez le vélo après une blessure et voulez repartir sainement
- Vous roulez régulièrement et cherchez à progresser
- Vous voulez simplement mieux comprendre votre position sur le vélo
On part de vous, avant de parler réglages
On commence toujours par faire connaissance avec votre corps : mobilité articulaire, force musculaire, contrôle moteur. Ce premier bilan donne le point de départ — vos capacités et vos limites du moment.
C'est seulement ensuite qu'on passe à l'analyse sur votre propre vélo, installé sur home trainer et filmé dans le détail.
En croisant les deux, le réglage peut s'adapter réellement au cycliste que vous êtes, plutôt que de plaquer une position standard sur votre corps.
Un réglage pensé pour vous, pas un standard
Chaque cycliste a son propre vécu : ses sensations sur le vélo, ses objectifs, son quotidien (volume d'entrainement, sommeil, autres contraintes de vie). Ces éléments comptent tout autant que les mesures prises pendant le bilan.
Le réglage final n'est donc pas la simple application d'une norme théorique, mais l'ajustement de ce que dit la biomécanique à ce qui est réellement vivable pour vous, sur la durée.
Le bilan ne s'arrête pas au diagnostic
Repérer une asymétrie ou un déficit de mobilité n'a d'intérêt que si cela se traduit en actions concrètes. C'est pourquoi chaque bilan débouche sur des exercices de prévention ciblés, adaptés à ce qui a été identifié chez vous — un point loin d'être anodin quand on cumule les heures de selle.
Pour les cyclistes qui visent aussi la performance, on va plus loin : des conseils personnalisés pour affiner votre pédalage et exploiter au mieux vos qualités physiques, afin que le temps passé à vélo se traduise réellement en progrès.